FAQ

El hot pilates es una modalidad de pilates que se practica en una sala calefactada, normalmente entre 35 y 40 °C. Al igual que el pilates tradicional, trabaja la fuerza del core, la postura y la flexibilidad, pero el calor añade una dimensión extra: los músculos se calientan más rápido, lo que permite mayor amplitud de movimiento y una sudoración más intensa. A diferencia del método clásico, las clases de hot pilates suelen realizarse en colchoneta (sin máquinas), con un ritmo algo más dinámico y cardiovascular.

Sí. Los ejercicios se adaptan a distintos niveles, y los profesores pueden orientarte desde el primer momento. Te recomendamos avisar antes de clase, llegar bien hidratada/o y escuchar a tu cuerpo: si sientes mareo por el calor, es completamente normal parar y descansar.

Ropa deportiva ajustada y ligera de tejido técnico, calcetines antideslizantes (obligatorios en muchos estudios), una toalla grande, otra pequeña para la esterilla y una botella de agua amplia. En el estudio disponemos de colchonetas, aunque puedes traer la tuya.

El barre fitness combina danza clásica, pilates y yoga usando la barra de ballet como apoyo. Es de bajo impacto pero muy efectivo para tonificar glúteos, muslos y core, mejorar la postura, el equilibrio y la coordinación. No se necesita experiencia previa en danza.

Sí. Todas nuestras clases incluyen opciones de adaptación para que cada persona trabaje a su propio ritmo de forma segura. Si tienes alguna lesión o condición específica, comunícanoslo antes de clase para que el profesor pueda ofrecerte las modificaciones más adecuadas.

Sí. Ofrecemos distintas opciones para adaptarnos a tus necesidades: clases sueltas, bonos de varias sesiones y tarifas mensuales con acceso ilimitado. Consulta todos los detalles y precios en nuestra página de tarifas.